スクワットスリールαの違い・効果・口コミ(良い・悪い評判)まとめ

2022年5月23日

スクワットスリールα
ノンストップにミズノ スクワットスリールα(アルファ)が初登場。効果と旧版との違いや効果・口コミ(良い・悪い点)を徹底比較。

フジテレビ・ノンストップ(いいものプレミアム)に、ミズノ スクワットスリールα(アルファ)が初登場して、その後も番組で何度か紹介される人気商品になっています。

久保田磨希
番組では久保田磨希さんが実際に体験。
「ちょっと楽しいって感じ。スクワットには苦しい思い出しかないんですけど、これで良いんだったらすごいラク。」などと、使った感想を話していました。
荻原次晴
2021年4月1日の放送のノンストップには荻原次晴さんが出演。
「スキーでヒザに1ヶ月半の怪我を負ってみるみる足が細くなってしまったが、スクワットスリールαを使って今はほぼ戻ってます。」と話していました。
スクワットスリールαとは?
本来キツイ「スクワット」がラクにできるようにスポーツメーカーのミズノが開発した、最新モデルのフィットネスチェアです。

このブログでは、そんなテレビでも話題の「ミズノ スクワットスリールα」と前作との違い、効果、口コミ(良い・悪い点)について詳しく調べてまとめました。

スクワットスリールαのデメリットも含めて気になる方は、一つの参考にして頂けると幸いです。

※【参考】ミズノ スクワットスリールα(アルファ)の製品詳細↓

●色=(ア)ブラウン(イ)レッド
●サイズ=約座面幅/奥行き32.5・脚部幅/奥行き38.5・高さ42~56cm・重量約4.06kg
※高さはシリンダーの伸縮による高さです。
●素材
○構造部材…座面:木製・ウレタンフォーム、足部:スチール(塗装加工)
○張り材(座面生地)…ポリエステル100%
●適応体重:40kg以上
●耐荷重:100kg
●中国製

ミズノ スクワットスリールα(アルファ)の製品仕様について。

早速ですが、この記事の結論は以下になります。

  • 従来品との違いは、レバーで座面の高さ調節・固定ができるようになった。
  • 効果について、正しいフォームでスクワットができ、太ももの筋活動量は普通のスクワットより多い。
  • 主な低評価口コミは「使用時の上下の音が気になる」「負荷が弱い」「ずれる」「レバー調節がやりにくい」。
  • 大手3社の星評価平均は4.24点(※5点満点中)。
  • 最安値はディノス公式店でした。

上記の結論について、詳しく解説していきます。

【比較】ミズノ スクワットスリールαと前作との違いとは?

スクワットスリールαと無印版
スクワットスリールαと無印版の違いを比較。
左が前作、右がスクワットスリールα。

スクワットスリールαと前作の違いは、レバーで座面の高さを調節&固定出来るようになりました。

レバーで高さを固定
ミズノ スクワットスリールαの大きな特徴。
座面42-56cmの範囲で固定して、椅子として普段使いできるようになった。

これにより、キッチンテーブルや机などテーブルに合わせて高さを調節して固定することができるので、普通の椅子としても使えます。

普段は椅子として使いつつ気が向いたらスクワットができるようになり、より手軽にトレーニングしやすい環境を作れるようになりました。

最新モデルは、レバーで座面の高さが調節・固定できるようになりました。
・実は多くのお客様から「イスの高さを調整できるようにして欲しい!」というリクエストをいただいており、それにお応えする形で今回のバージョンアップが実現!

ディノスより
ポイント
最新モデルはレバーで高さ調節・固定ができるので普通の椅子としても使える。

【黒田恵美子解説】スクワットスリールαの効果とは?

スクワットの正しいフォーム
スクワットスリールαの効果について、専門家が解説。
出典:ノンストップより。

ノンストップに出演した健康運動指導士・黒田恵美子さんによると、スクワットスリールαの効果は、スクワットを良いフォームで行えて、楽に続けられることなんだそうです。

黒田さんによると、スクワットの良いフォームのポイントは3つあり、

  • 1:太ももと床が平行。
  • 2:ヒザが前に出すぎない。
  • 3:背中を真っ直ぐ伸ばす。

この3つが、スクワットをする上で重要とのこと。

これを何もない状態で行うのはキツイですが、スクワットスリールαなら、座るだけで簡単にこの3つのポイントを押さえてスクワットが行えるので、楽にできる上に効果的なんだそうです。

普通のスクワットよりも太ももの筋活量が多い

太ももの筋活動量
太ももの筋活動量は普通のスクワット以上というデータも。
出典:ノンストップより。

また、スクワットスリールαは普通のスクワットよりも太ももの筋活量が多いという検証結果も出ています。

「太もも」だけの筋活動量では、普通のスクワットを上回る結果が出ています※。※メーカー調べ。被験者40代~60代の男女13名(女性9名・男性4名)。

ディノスより
ももから負荷が逃げず
スクワットスリールαでスクワットを行うと、ヒザが伸び切らないので、ももから負荷が逃げず、効率的に筋肉を鍛えることが出来る。
出典:ノンストップより。
ポイント
スクワットスリールαを使うことで良いフォームのスクワットを効果的に行うことができ、キツくない。

1日の使用回数の目安は?

使用回数
1日の使用回数
出典:ノンストップより。

スクワットスリールαの1日の使用回数は10回×3セット程度を目安に運動すると良いそうです。

テレビを見ながらや、仕事の合間に簡単にできて短時間で済むので、どなたでも続けやすいのが最大のメリットと言えますね。

黒田さんによると「筋トレっていうのは続けるのがすごく大事。頑張らなくていいっていうのはものすごいメリット。」と話していました。

ポイント
1日の使用目安は10回×3セット。テレビを見ながらでもOK。
黒田さんによると、継続させることが何よりも大事。
頑張らずにできるスクワットスリールαのスクワットは、続けるのにものすごいメリットとのこと。

(参考)約1ヶ月で効果があった体験者の使用時間とは?

ディノスモニター
40歳モニターの1日の平均使用時間は25分
※出典:モノフェスタより。

40歳のディノスモニターの方は、1日平均25分使用を4週間続けたところ、

  • 「フットワークが軽くなった」
  • 「今は(子供と)ずっと遊べるよって感じ」

などと効果について話していました。

ディノスモニター
80歳モニターの1日の平均使用時間は22分
※出典:モノフェスタより。

80歳のディノスモニターの方は1日平均22分使用を26日間続けたところ、

  • 「真正面を向いてスイスイ歩けるようになった」
  • 「趣味のテニスの動きが軽くなった」
  • 「絶対続けていきたい」

などと効果について話していました。

ポイント
1日に22-25分使用を約4週間続けることで、効果を感じたという声がありました。
最初に紹介した1日の使用目安よりも多めなので、朝昼夜に分けたりして無理をせずに行うのがオススメです。

【評判】スクワットスリールαのリアルな口コミ385件(メリット・デメリット)とは?

スクワットスリールαの口コミは、ディノス、楽天、ヤフーショッピングに合計385件ありました。

※ディノスの口コミは360件あり、星評価は3.90点でした↓

※楽天の口コミは12件あり、星評価は4.58点でした↓

※ヤフーショッピングの口コミは13件あり、星評価は4.23点でした↓

Amazonでは調査時点では販売していませんでした。最新情報はリンク先からご確認ください。

この中から多かった声(メリット・デメリット)をピックアップしました。

低評価の声「動作音が気になる」「筋肉に効いている実感ない」「ずれる」「レバー調節がやりにくい」

気になる女性
上下の動作音が気になるという口コミがありました。
  • 上下するときの音が気になる。
  • 両端での音が気になりますが、端までいかなければOKです。
  • 体重が軽いと使いづらい。
  • 実際に行ってみましたがあまり筋肉に効いている実感がない。
  • 負荷の強弱が選べると良かった。
  • 下にマットをひかないと、どんどん後ろにずれていくので星一つ減らしました。
  • レバー調節がやりにくい。
  • ロックがもう少しスムーズに切り替えできればもっとよいのですが。
  • 高さがもう少し欲しい。
  • キャスターがついていればもっと良かったです。
  • 説明書の内容が不満。(トレーニング例が少ないなど)

低評価口コミで比較的多かったのが、動作音ですね。

公式の回答によると防音マットを敷いたり、ストロークをゆっくり下ろすことである程度は音の対策ができるそうです。

気になる点
上下する時の音が気になるという口コミが比較的多めでした。
他だとレバー調節、高さ、負荷の弱さ、移動面、説明書などで気になる口コミがありますね。
ただ、全体的には高評価の口コミが多く、どのサイトも星評価は良好です。

高評価の声「スクワットがしやすく筋肉も使う」「ヒザ・腰への負担が少ない」「長続きする」「椅子として使える」

スクワットスリールα
スクワットがしやすくて筋肉も使うという高評価の口コミが多いです。

効果

  • 太もも、腹部、背筋が鍛えられた。
  • やり終えたときに筋肉使った感がスゴイです。
  • 腰の負担が軽減されつつも、太ももには筋肉がつきそうで良かった。
  • 毎日朝晩使用していますが、約一ヶ月でふくらはぎが締り、効果が出始めてきています。
  • スクワットもし易く、ずっと続けられる。ウオーキングをしても全く疲れなくなった。
  • 高さ調節が出来、昇降式の机にも合いますし、テレワーク時の肩こりも軽減されました。
  • 固定することも可能なので仕事中は固定して、休憩に入る前にロックを外してスクワット。とても良い習慣が始まりました。

使用感・総評

  • スクワット運動がキツくなく、長続きする。(高齢者でも安心など)
  • 膝に負担も無くとても使いやすいです。
  • 電源不要で、空いた時間に手軽に出来る。
  • 机に合わせて高さ調節できるのが便利。
  • 普段は腰掛け椅子として使える。
  • 椅子としても使用できる上、クルクル回るのでそこが1番気に入っています。
  • コンパクトで場所を取らない。
  • 組立不要でダンボールから出してすぐ使える。
  • 気軽にスクワットが出来て、今まで購入した色々な運動器具の中で一番のお気に入りで、長続きしそうです。

家で簡単&手軽に運動できる点と、ヒザ・腰に痛みが出るような高齢者の方にもしっかり評価されていますね。

また、電源不要でどこでも場所を取らず使えて、固定すれば普通の椅子として使える点も高評価されていますね。

高評価ポイント
正しいスクワット運動が誰でも手軽に出来る。
腰・ヒザの負担が軽減でき、スクワットが苦手な人や高齢者でも使いやすい。
高さ調節ができるようになり、固定すれば普通の椅子として使える。
コンパクトで場所を取らない。
組立不要。

【ディノス・アマゾン・楽天・ヤフー】どこが一番オトク?最安値比較

スクワットスリールαに座っている女性
スクワットスリールαのまとめ&感想。

最後にスクワットスリールαの大手サイト最安値を比較しました。

最安値※税込pt還元
ディノス13,990円
送料590円
※セール時送料無料
5%オフ
ディノスカード
アマゾン在庫なし
※旧製品
17,800円
2%~
アマゾンカード
楽天
※ディノス店
14,581円
送料無料
1-10倍以上
時期による
ヤフー在庫なし
※旧製品
14,121円
送料無料
1%~
Tポイント
ペイペイ

※最新情報はリンク先からご確認ください。

最安値はディノスでした。

楽天も送料込みで1円しか違いませんし、ポイント還元が多いので実質的にはかなりオトクに買えます。(※追記:すぐ売り切れてましたが在庫が復活しました。)

Amazonとヤフーショッピングでは、スクワットスリールαは販売していませんでした。(※今後在庫が復活する可能性あり)

スクワットスリールα(アルファ)まとめ

スクワットスリールα(アルファ)まとめ

気になる口コミとして「スクワット使用時の上下の音が気になる」という声が比較的多めなので、集合住宅で使う際は事前に防音マットを用意したり、上下のストロークに気をつける必要があります。

とはいえ全体的には高評価の口コミが多く、自宅でちょっとした空き時間に場所を取らず手軽にスクワット運動がしたい方には特にオススメのフィットネス器具と言えます。

さらに以前のバージョンと違って高さ調節も出来て、固定すれば普通の腰掛け椅子として使える点も魅力ですね。

というわけで、ノンストップ(ディノス・いいものプレミアム)で初登場した「ミズノ スクワットスリールα(アルファ)」の違い、効果、口コミ(良い・悪い点)のまとめでした。

このブログが少しでも疑問の解消になっていれば幸いです。

それでは!