【効果ある？】エアロライフ グッドコアの口コミ（良い悪い点）で判明した事

TBS・おびマルシェで「エアロライフ グッドコア」が紹介されていました。

エアロライフ グッドコアとは、お尻の下に敷いて両足を持ち上げるだけで、楽に腹筋とストレッチが出来るエクササイズグッズです。

そんな地上波テレビでも最近話題のエアロライフ グッドコアですが、購入する前に気になる点として、

• 本当に効果ってあるの？
• リアルな口コミ・評判（良い・悪い点）や使い方が知りたい。

こういったイマイチわかりにくい疑問についてまとめました。

これからエアロライフ グッドコアを買おうか迷っている方の参考になれば幸いです。

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※（参考）エアロライフ グッドコアの詳細を見る▼

【エアロライフ グッドコア】62件のリアルな口コミ・星評価

エアロライフ グッドコアの大手サイトにある口コミ・星評価を調べました。

※Amazonは口コミ15件、星評価は3.8点（2つの平均値）でした↓

※楽天は口コミ26件、星評価は3.96点でした↓

※ヤフーショッピングは口コミ21件、星評価は4.29点でした↓

※最新情報はリンク先からご確認ください。

口コミは全て合わせて62件あり、星評価平均は4.02点でした。

それではこの中から多かった声、気になる声を包み隠さずまとめました。

気になる低評価口コミ・評判

エアロライフ グッドコアについて、ちょっと低めの評価をしている口コミについてピックアップしました。

「説明書が簡素で使い方が分かりにくい」

• 説明書があっさりとしている。
• 説明書が簡素で写真入りではなく、ちょっと使い方が分かりにくい。

「足上げ運動以外は使いにくい」

• 腰に負担無く足上げ腹筋運動が出来るのはとても良かったが、他の運動には使いづらかった。
• 他のストレッチ運動に関しては、もう少し突き詰めないとしっかり出来ないですね。

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高評価の口コミ・評判

エアロライフ グッドコアで評価の高かった口コミをピックアップしました。

「楽に足が上がる」「気楽に続けられる」

• 本当に軽く足上げ運動ができました。
• 楽にピンとまっすぐ足を上にあげられるのが良い。
• この商品を使うとあっさり足が上がり足パカがすぐできました。
• キツくないので毎日ムリなく続けられています。
• 気楽にできる点が気に入ってます。おすすめです。

「腹筋に効いている感じがする」

• 腹筋運動が適切にできていると感じます。
• 簡単に足をあげられれ、使ってからお腹が凹み始めました。
• じわじわと腹筋に効きそうな感じです。
• 太ももとお腹が引き締まってきてます。
• 特に腹筋強化に使ってますが、至って簡単^^苦痛にならない。

「腰に不安がある人でも使える」

• 1週間ほど使っておりますが腰が痛くなることなく腹筋を鍛えられているように感じます。
• 腰に負担がかからず、気持ちよく利用しています。迷いましたが買ってよかったです。
• 腰への負担も感じないので、続けてみたいと思います！
• 痛かった腰がとても楽になり痛みがなくなりました！

「部屋に置いても邪魔にならないデザイン」

• いかにも健康グッズ、ダイエット器具ってカンジがなくイイです。
• コンパクトで軽いので部屋に置いても邪魔にならないのがいいです。
• コンパクトなので使わないときは、椅子の背もたれとしています。
• デザイン、カラー申し分無し！

足上げ運動以外の使い方解説【ストレッチ】

足上げ運動以外の使い方解説です。

腰のストレッチ

背中のストレッチ＆腸もみ運動

足首、すね、ふくらはぎのストレッチ

ランバーサポートとして

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よくある質問

エアロライフ グッドコアの疑問点をまとめました！

1. グッドコアの基本的な使い方は？

• 床に置いて座り、脚を持ち上げることで、腹筋（特に腹直筋や腹斜筋）を効果的に鍛えられます。
• 椅子の背もたれにセットすると、腰をサポートするランバーサポートとして使えます。
• 突起部分に立つことで、足裏を刺激したり、傾斜を利用してふくらはぎのストレッチができます。

2. どのくらいの時間使えば効果がある？

• 1回あたり1〜3分程度の腹筋運動を継続すると、お腹周りの筋肉が刺激されやすくなります。
• ストレッチ目的なら、1回5〜10分程度を目安にすると効果的。

3. 腰への負担は大丈夫？

• グッドコアは、腰が反りにくい形状になっているため、通常の腹筋運動よりも腰への負担が少なくなっています。
• 腰に不安がある人は、無理のない範囲で回数を調整しながら使うのがおすすめ。

4. どの筋肉に効くの？

• 腹直筋（お腹の正面）
• 腹斜筋（脇腹）
• 骨盤周りの筋肉（ストレッチ時）
• ふくらはぎ（ストレッチボードとして使用時）

5. 体重制限はある？

• 適応体重は約100kgまでなので、それを超える方は使用を控えたほうが安全。

6. ダイエットにも効果がある？

• 直接的な脂肪燃焼効果はないですが、腹筋を鍛えることで基礎代謝が上がり、引き締め効果が期待できます。
• 有酸素運動と組み合わせると、より効率的に体脂肪を減らせます。

7. どんな人におすすめ？

• 腰に負担をかけずに腹筋を鍛えたい人
• 普段運動不足で、簡単なエクササイズを取り入れたい人
• 椅子に座る時間が長く、腰のサポートが欲しい人
• ふくらはぎのストレッチをしたい人

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エアロライフ グッドコアは、腹筋を鍛えながら腰への負担を抑えられる便利なアイテム。さらに、ストレッチや足裏刺激にも使えるので、1つ持っておくと色々な使い方ができます。無理なく続けて、お腹周りの引き締めや姿勢改善に活かしてみてください！

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【まとめ】エアロライフ グッドコアのメリット・デメリット

改めてエアロライフ グッドコアの良い口コミ、悪い口コミをまとめると以下になります。

気になる声

• 説明書が分かりにくい→写真付きじゃないと分かりにくい人は注意。
• 足上げ運動以外は扱いにくい→足上げ運動以外をメインで使う場合は注意。

高評価の声

• 楽に足上げ運動ができる→運動が億劫＆苦手な人に向いている。
• 腹筋に効果ありそう→腹筋運動と同じ筋活動量というデータも。
• 腰への負担が少ない→腰に不安がある人でも腹筋を鍛えることができる。
• 部屋に置いても邪魔にならないデザイン→運動器具っぽくないコンパクトなサイズ感。

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【アマゾン・楽天・ヤフー・メルカリ】どこが一番オトク？最安値比較

最後に、エアロライフ グッドコアを取り扱う大手サイト最安値を比較してまとめました。

	最安値※税込	pt還元
アマゾン	新品在庫なし 中古：3000円～	1％～ アマゾンカード
楽天	新品：7500円前後	1-10倍以上 時期による
ヤフー	新品：7500円前後 中古：4000円～	ペイペイ
メルカリ	中古：3000円前後	メルカリP

現在、新品在庫が少なくなっています。
楽天とヤフーショッピングだとポイント還元が多めなので比較的オトクに買えます。
中古だとメルカリが安いです。

※価格は常に変動します。最新情報は下記リンク先からご確認ください。

というわけで、エアロライフ グッドコアの口コミ・効果・使い方や、最安値まとめでした。

少しでも購入の参考になったら幸いです。

それでは！