【TBSで話題】ながら骨盤チェア スマートの効果的な使い方とは?

2020年8月23日

TBS・ブラショ初登場 ながら骨盤チェア スマートのサイズ・重さの違いや、部位ごとの効果的な使い方について解説。

2020年7月4日放送のTBS・王様のブランチで、「ながら骨盤チェア Smart(スマート)」が初登場しました。

TBS・ブラショで齋藤明里さん、鈴元まいさんが、実際にながら骨盤チェア Smartを体験。「全身伸びて気持ちいい」「1分間こうしてるだけで良いんですか?遊んでるみたい」と、使った感想を話していました。
従来商品がお客様の声を反映してバージョンアップ!ながら骨盤チェア Smartとして新登場。

会員数12万人以上の人気スポーツジム「東急スポーツオアシス」が開発の「ながら骨盤チェアSmart」。骨盤周りのバランスが崩れることによって生まれるぽっこりお腹。ゆらゆらすることで全身ストレッチをしながら、骨盤周りを整えてくれるアイテムです!

https://ishop.tbs.co.jp/tbs/tvradio/brunchshopping/?s_cd=0001&c_cd=11810&ps_id=3089223

そんなテレビでも人気の「ながら骨盤チェア Smart」ですが、

・「従来商品との違いは?」

「お腹引き締めや、ストレッチに効果的な使い方は?」

こういった点にフォーカスして、このブログでは詳しくまとめてみました。

ダイエットや骨盤ストレッチ目的で、ながら骨盤チェア Smartを買おうか迷っている方は参考にしてみて下さい。

※【参考】ながら骨盤チェア Smartの商品詳細↓

●型番/NK-200
●サイズ(約)/幅46×奥行37-62×高さ20-43cm
●重さ(約)/3.2kg
●適応体重/100kg以下
●素材/カバー:ポリエステル フレーム:鉄 中材:ウレタン
●セット内容/本体、取扱説明書(エクササイズガイド付き)
●カラー/レッド、ブラウン
●保証期間/1年
●製造/中国
※取扱説明書をよく読んでからご使用下さい。

ながら骨盤チェア Smartの製品仕様について

【ながら骨盤チェア】従来商品とスマートの違いについて比較

従来商品とスマートの違いについて詳しく比較してみた。

ながら骨盤チェア(従来商品)と、ながら骨盤チェアSmartの違いについて、サイズや重さなど、細かく比較してみました。

従来商品
ながら骨盤チェア Smart
サイズ
cm
幅55×奥45-72×高19-41幅46×奥37-62×高20-43
重量4.6kg3.2kg
適応体重100kg以下100kg以下
リクライニング
角度
14段階14段階
カラーピンク、ブラウンレッド、ブラウン
素材カバー:ポリエステル
フレーム:スチール
中材:ウレタン
カバー:ポリエステル
フレーム:鉄
中材:ウレタン
保証期間1年~1年~
製造国中国中国
通常価格
※税込
14,300円14,300円
販売元東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス

大きな違いとしては、サイズは全体的にコンパクトになり、重量も約1.4kg軽くなっています。

スマートになって底面のカーブを強化(揺れやすくなった)

スマートになって底面のカーブが強化されました。揺れやすさが増して運動量がUP。

さらに、ながら骨盤チェア Smartになって、底面のカーブ(湾曲)が大きくなり、少しの力でも揺れやすくなっています。

これにより、ストレッチとコアトレが同時に行えるようになり、運動量と運動効率がUPしています。

背骨のコンディショニングと体幹トレーニングが一度に行える。

まとめると「サイズ・重量・底面(丸み)」が、スマートになっての大きな変更点と言えますね。

それ以外の部分は基本的に同じと言っていいです。

【引き締め・ストレッチ】ながら骨盤チェアスマートの効果的な使い方

ながら骨盤チェア Smartの効果的な使い方(部位別)解説。

ながら骨盤チェア Smartの、部位ごとの効率的なストレッチ・エクササイズの使い方をまとめました。

【正しいS字姿勢】全身・骨盤ストレッチのやり方

背もたれを倒して寝るだけで理想的なS字の姿勢になる。
  1. フルフラット状態にして、仰向けになり、中央部分にお尻を置く。
  2. 両手を上げて全身を伸ばし、1分間、ゆらゆらする。

ながら骨盤チェア Smartに乗って、仰向けになって寝るだけで、理想的なS字姿勢に導いてくれます。

現代人が理想的なS字姿勢をキープするのはなかなか難しい。

理想的なS字姿勢は、普通の状態だと出来ていない人が多く、YouTubeの整体師のゆがみ改善ストレッチやり方解説を見ても、正直大変です。

参考:整体師の方のS字ゆがみ改善ストレッチ。
ながら骨盤チェア Smartなら、ゆらゆらするだけでOK。

ながら骨盤チェア Smartなら、この状態でゆらゆら揺れるだけで、トレーナーの手技を目指した動きとなり、骨盤周りの筋肉を整えてくれます。

背中・胸ストレッチのやり方

背中・胸のストレッチ。
  1. 背もたれを起こして正しい姿勢で座る。
  2. 両手を前に出して組む。
  3. 頭を前に倒し、背中・肩周り・胸の筋肉を伸ばす。

お腹引き締め運動

お腹引き締め運動。
  1. 背もたれを少し倒し、両手を後ろにつく。
  2. その状態で片足を上げる。
  3. お腹の筋肉を意識して行う。

ウエストストレッチのやり方

ウエストストレッチ。
  1. あぐらをかいて座る。
  2. 片手を地面につけ、もう片方を上に上げる。
  3. この動きを左右交互に行う。
  4. ウエスト部分を意識しながら行う。

ウエストひきしめのやり方

ウエストひきしめ
  1. あぐらをかいて正しい姿勢で座る。
  2. 両手をウエスト置いて、ゆらゆらするだけ。

ウエストひねりのやり方

ウエストひねり
  1. 足を前に出して座る。
  2. 両手を後ろにつき、ひねるようにゆらゆらする。

基本的に「ながら骨盤チェア Smart」に座って、左右にゆらゆら揺れるだけで、くびれメイクに重要な筋肉「腹斜筋(※腹筋横の筋肉)」を、効率よく鍛えることができます。

左右ゆらゆらするだけで、くびれに重要な腹斜筋の筋トレができる。

座って左右にゆらゆら揺れることで、くびれメイクに重要な腹斜筋をダイレクトに刺激することができます。

https://ishop.tbs.co.jp/tbs/tvradio/brunchshopping/?s_cd=0001&c_cd=11810&ps_id=3089223

【まとめ】ながら骨盤チェア Smartの使い方・効果・違い

TBS・ブラショで初登場した、ながら骨盤チェア Smartについて使い方や効果、違いについてまとめ。

改めて、TBS・王様のブランチで初登場した「ながら骨盤チェア Smart」の使い方や効果、従来商品との違いについてまとめると以下になります。

  • 「サイズ・重量・底面(丸み)」が、スマートになっての大きな変更点。
  • 全身・骨盤ストレッチは、仰向けでゆらゆらが効果的。
  • 背中・胸・お腹・腹斜筋は、座った状態のトレーニングが良い。
  • 基本的に1分間ゆらゆらするだけなので、続けやすい。

いずれにしても、「ながら骨盤チェア Smart」は、とにかく簡単にながらトレーニングができるので、続けやすいのが大きなメリットと言えます。

また、従来商品よりもコンパクトになったので、場所も取りにくく、普通の運動器具よりもインテリアに馴染みやすいのも良いですね。

これまでよりも効率的にゆらゆら運動が行いたいという人には、特にオススメの商品と言えますね。

というわけで、TBS・王様のブランチで初登場した「ながら骨盤チェア Smart」の従来商品との違いや、効果的な使い方のまとめでした。

それでは!

※【P還元あり】大手サイト 最新在庫・最安値・口コミを見る↓

ながら骨盤チェア Smart 大手ショッピングサイトの最新在庫・最安値や口コミを見る。

【Amazon】ながら骨盤チェア Smart

【楽天】ながら骨盤チェア Smart

【ヤフーショッピング】ながら骨盤チェア Smart