巻くだけで背中もお腹も同時にトレーニングできる「シックスパッド パワースーツ コアベルト」がフジテレビ・ノンストップで紹介されて話題になっています！
しかし、
「巻くだけでお腹が引き締まるって本当？」
「正直、効果あるのか不安…」
「使い方にコツってある？」
そんな風に思っている方へ。
この記事では、【SIXPAD（シックスパッド）パワースーツ コアベルト】の「リアルな効果」「正しい使い方」「口コミ（良い点・悪い点）」まで、気になるポイントをまるっと解説します！
運動が苦手でも、お腹まわりを確実にスッキリさせたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
※（参考）シックスパッド パワースーツ コアベルトの詳細を見る▼
ポチップ
「巻くだけ」でOK？シックスパッド コアベルトってどんな商品？
シックスパッドのコアベルトは、EMS（電気刺激）を使って腹筋・腹斜筋・脊柱起立筋など、ポッコリお腹の原因になりやすい筋肉にアプローチするトレーニングアイテムです。
しかも、
- お腹の前・横・背中の3方向に同時に刺激
- 特殊な布製電極「エレダイン」でジェル不要
- EMSと有酸素運動を組み合わせた“ハイブリッドトレーニング”
- 毎日23分、スイッチひとつで自動トレーニング
…と、忙しい人でも続けやすい工夫がたっぷり。
ただ、正しく使わないと「思ったより変化がない…」と感じてしまうことも。次は効果的な使い方をチェックしていきましょう。
管理人なんとな～く使っていると効果半減。
使い方が本当に大事です！
正しく使えば効果が出る！シックスパッド コアベルトの使い方のコツ【専門家監修】
「毎日巻いてるのに、あんまり変化がない…」
そんな方は、ちょっとしたポイントを見落としているかもしれません。
シックスパッドのEMSは、“筋肉を刺激して鍛える機械”。
でも、それを活かすも殺すも「使い方」次第なんです。
ここでは、ダイエット指導やスポーツトレーナーの視点から、効果を最大限に引き出す使い方を詳しくお伝えします。（※ノンストップで専門家が解説）
1. 電極部分は必ず十分に濡らす
まず大前提として、EMSの通電＝水分がないと筋肉まで届かないと思ってください。
☑ 水分が少ないと…
- 表皮がピリピリして不快
- 深層筋に届かず「効いた感じがしない」
- 最悪、肌が赤くなったり炎症を起こす
付属のスプレーボトルでしっかりと濡らしてOKです。特に最初は多めの方が快適です。
寒い時期はぬるま湯にすると、冷たさを軽減できておすすめ。
2. 電極が“直接肌”に密着していること
EMS機器は「通電面がズレる」だけで、まったく効果が変わってきます。
- 電極の位置がズレてると筋肉にうまく届かない
- 服の上から着けていると、全く通電しない
- シワが寄っていると刺激ムラが出る
コアベルトは伸縮性が高いので、なるべく肌にピタッとフィットさせて着用することが大切です。装着前にお腹や背中をサッと拭いておくと密着度が上がりますよ。
3. 姿勢に気をつけるだけで効果が倍増！
意外と見落とされがちですが、EMS中の姿勢が超重要です。
例えば、
- 猫背になっていると、腹筋が緩み、刺激が分散されます
- 骨盤が前傾または後傾していると、脊柱起立筋の刺激が弱まります
ポイントは「背筋を軽く伸ばす」「骨盤を立てる」こと。
座って使用する場合は、浅く腰掛けて軽く胸を張り、軽く腹筋に力を入れるとベストです。
立って使用する場合は、壁に背中をつけると自然に正しい姿勢になります。
4. EMS×動きの相乗効果で“脂肪燃焼スイッチON”
シックスパッドは「筋肉を刺激して鍛える」機械。
でも、脂肪を落とすには有酸素運動とのセットが理想的です。
おすすめの“ながらトレーニング”は…
- ウォーキングや家事をしながら着用
- 軽いストレッチや体操と組み合わせる
- スクワットやプランクなどと組み合わせる
ランニング・ジョギング・ウォーキング・腕立て伏せ・スクワット・ランジ・バービー・プランク・ヒップリフト・ヨガ・ストレッチ・ダンベル・ボクシングエクササイズ
例えば、コアベルトを巻いてウォーキング（20分）すると、
・筋トレ（EMS）＋脂肪燃焼（有酸素）＝引き締めが加速！
まさに“一石二鳥”の状態になります。
5. 使用後のストレッチや水分補給も忘れずに
EMSは、見た目には分かりにくいですが、しっかり筋肉を動かしています。
そのため、軽い筋肉痛や張り感が出ることも。
そんなときは、以下のようなケアを入れると回復が早まります。
- 使用後はお腹まわりを軽くマッサージ
- ストレッチで筋肉の緊張をほぐす
- 水分補給（常温水）で代謝をサポート
地味なことですが、筋肉の成長には「回復」も大切な工程です。
6. “効果が出るまでの期間”を理解しておこう
どんなに正しく使っても、「1週間で激変！」ということは基本的にありません。
- 筋肉が育つには最低2〜4週間
- 見た目に変化が出るのは6〜8週間目安
ですので、毎日「今日はどうかな？」と一喜一憂するよりも、1〜2ヶ月後の姿をイメージして、淡々と使い続けることが成功のカギになります。
まとめ：シックスパッドを“正しく使う”＝最大限に引き締める近道
コアベルトは、ただ巻くだけの“魔法のアイテム”ではありません。
でも、
- 正しく装着して、
- 正しい姿勢で使い、
- 有酸素運動と組み合わせて、
- 継続する
この4つを守れば、あなたの体型は確実に変わっていきます。
「最近、鏡の前に立つのが楽しくなった」
そんな自分に出会える日が、きっと近づいてきますよ。
管理人特に３と４は非常に重要です。何も動かずにテレビ見てるだけよりも、少しでも動き回っていたほうが効果は大きくアップします！
利用者のリアルな声｜良い口コミ（メリット）
実際にシックスパッド コアベルトを使っている方の声を見てみると、「ラクに続けられる」「忙しくても使いやすい」といった意見が目立ちます。以下、印象的だった口コミ（メリット・デメリット）を詳しくご紹介します。
「テレビを見ながら使えるのが最高！」（40代女性・Lサイズ）
⇒ 忙しい主婦や仕事で疲れている方でも“ながらトレ”ができるのは、かなり高ポイントです。
「ウォーキング中に使ったら汗がドバッと出た」（60代女性・Mサイズ）
⇒ 有酸素運動とEMSの“ハイブリッド”がしっかり機能している証拠ですね。
「パッド交換がいらないのが本当にラク！」（50代男性・Lサイズ）
⇒ 毎月のランニングコストがかからない点は、長く使う人にとって大きなメリットです。
「お腹がうっすら引き締まってきた」（60代女性・Mサイズ）
⇒ 大きな変化はすぐには出ませんが、“うっすら実感”が出ると継続のモチベーションにもつながります。
まとめると…
- 「ながら」でできる
- 続けやすい
- ランニングコストが抑えられる
- 徐々に変化が見える
といった点が、多くのユーザーから好評でした。
管理人ながらで良いので、思いついたときにすぐできるし、継続しやすいのが本当に魅力ですね！
少し気になる口コミ（デメリット）
一方で、「全員にとって完璧」というわけではありません。実際の使用者から挙がっている気になる点も正直にご紹介します。
「冬は水スプレーが冷たくてつらい」
⇒ 多かったのがこの声。冬場の使用はハードルが上がるため、ぬるま湯スプレーなどで工夫すると◎
どうしても我慢できないなら「水かけ不要」のコアベルト2を買うほうが良いです！
「最初はピリピリして少し痛い感じがした」
⇒ EMS特有の刺激に驚く人もいますが、強度調整が可能なので初心者でも安心です。
「スイッチ操作が少し分かりづらかった」
⇒ 初回だけ取扱説明書をしっかり確認すれば、あとはラクに使えます。
デメリットのポイントまとめ
- 冬の水スプレーは寒さ対策が必要
- 最初は刺激に驚くかも（でも慣れる）
- 操作方法は一度覚えてしまえば簡単
【コアベルト vs コアベルト2】違いまとめ
| 項目 | コアベルト（旧モデル） | コアベルト2（新モデル・2025年4月発売） |
|---|---|---|
| 🔌使い方 | 水スプレーが必要 | 水・ジェル不要、巻くだけOK |
| 💡仕組み | 電極パッドに水をかけて通電 | 新素材「アルトダイン」で体の熱と汗で通電 |
| 💪出力 | 通常レベル | 最大出力が約35％アップ |
| 💰ランニングコスト | 水スプレー使用の手間・コスト | 完全0円（追加コストなし） |
| 🧼お手入れ | 洗濯可（ネット使用・コントローラー外し必要） | 同様に洗濯可（手入れは楽） |
| 🚀始めやすさ | 少し準備が必要 | 巻くだけ・即スタート可能 |
| 📅発売時期 | 2022年4月27日 | 2025年4月16日 |
ポイント解説
- 最大の進化ポイントは「準備不要」＆「ランニングコスト0円」！
- 旧モデルでは「水スプレー」が必須で、毎回ちょっと手間がかかりました。
- コアベルト2では、体温×素材×湿気で勝手に通電する「アルトダイン」構造を採用。
- まさに「巻くだけでOK」に進化しました。
- 出力もパワーアップ
- 最大出力が旧モデル比で35%もUP。より筋肉への刺激をしっかり感じられます。
どっちがおすすめ？
よくある質問（Q&A）｜買う前に気になる疑問に本音で答えます！
シックスパッド パワースーツ コアベルトの疑問点をまとめました！
Q1. 巻くだけで本当にお腹は引き締まりますか？
A. 「巻くだけで即痩せ」は正直難しいですが、“筋肉を鍛える手助け”にはなります。
SIXPADのコアベルトは、EMS（電気刺激）で筋肉に働きかける仕組み。ポッコリお腹の原因である「腹直筋」「腹斜筋」「脊柱起立筋」などを効率よく刺激できます。
ただし、脂肪を直接減らすわけではないため、「運動や食事を全く気にせず巻くだけで痩せる」ことは期待しすぎないように。
おすすめは、
- ウォーキング中に巻く
- テレビを見ながら装着する
など、“普段の生活にプラスする感覚”で使うこと。継続することで、少しずつ「お腹が引き締まってきた！」と感じる人が多いです。
Q2. 初めてでも使える？操作は難しくないですか？
A. はじめてでも大丈夫！操作はシンプルです。
本体にある「スタートボタン」を1回押せば、23分の自動トレーニングプログラムがスタートします。途中で強度を変えたいときは、ボタンを押すだけでOK。
▼基本的な流れ
- 電極部分を霧吹きでしっかり濡らす
- 肌に直接巻きつける（服の上からはNG）
- ボタンを押す → 自動でトレーニングスタート
- 23分後に自動でストップ（切り忘れの心配なし）
機械が苦手な方でも、2〜3回使えばすぐ慣れるレベルです。
Q3. 冬に水スプレーを使うのがツラいって本当？
A. 正直、冬場は「冷たい…」と感じる人もいます。
コアベルトは、電極部分に水を吹きかけて使用します。寒い時期は水が冷たく感じるため、「使うのをためらう…」という声も。
▼おすすめの対策
- ぬるま湯を入れたスプレーを使う（体感がかなりラクになります）
- 室内を暖かくしてから使用する
- ストレッチや軽い運動で体を温めてから装着する
工夫次第で快適に使えますし、「冬は軽くウォーミングアップしてから使ってるよ」というユーザーも多いです。
それでも無理なら最新モデルのコアベルト2（水不要）がオススメです。
Q4. 毎日使っても大丈夫？どのくらいの頻度で使えばいい？
A. 余裕があればほぼ毎日でOK。ただし無理のない範囲で。
1回23分のプログラムですが、毎日連続でやると筋肉疲労の原因になることも。
おすすめの使い方は、
- 余裕があるなら毎日使う
- 筋肉痛がある日は休む
- 有酸素運動と組み合わせて使う
筋肉も「鍛える→休ませる→再生する」のサイクルで強くなります。連日ガチガチにやるより、無理なくコツコツ続けることが大切です。
Q5. 電気の刺激って痛くないの？ピリピリするのが怖い…
A. 個人差はありますが、“電極をきちんと濡らす”ことで痛みはほとんど感じません。
ピリピリ感や不快な刺激の原因は、電極部分が乾いていることがほとんど。スプレーでしっかり濡らしていないと、肌に刺激が強く感じられることがあります。
しっかり水分を含ませたうえで、最初は弱めのレベルから試すのがコツ。慣れてきたら徐々にレベルアップすれば安心です。
Q6. 本当に洗濯できますか？ニオイや衛生面が心配です。
A. 洗濯OK！洗濯ネットに入れて洗えるから清潔に保てます。
汗をかく製品なので、衛生面が気になりますよね。コアベルトは、本体コントローラーを外せば、付属の洗濯ネットに入れて洗濯機で洗えます。
▼注意点
- デリケートモードで洗濯する
- 色移り防止のため、他の洗濯物とは別で洗う
- 乾燥機はNG！自然乾燥を推奨
お手入れの手間が少ないのは、毎日使うアイテムとして大きなメリットです。
Q7. どのサイズを選べばいいの？男女兼用で使える？
A. ウエストサイズに合わせて選べばOK。男女兼用です。
サイズはS〜LLまで展開されています。男女兼用ですが、ぴったりとフィットすることでEMSの効果が高まるため、「2サイズで迷ったら、小さい方」を選ぶのがメーカー推奨です。
▼サイズ目安（ウエスト）
- S：58～74cm
- M：72～90cm
- L：88～106cm
- LL：104～120cm
管理人細くなることも想定して、小さめのほうが良いのかも？
【ディノス・アマゾン・楽天・ヤフー・メルカリ】最安値比較
最後にシックスパッド パワースーツ コアベルトを取り扱う大手サイト最安値を比較して、どこが一番オトクか？まとめました！
| サイト名 | 最安値※送料＆税込 | pt還元 |
| ディノス | 39,900円 送料880円 | なし |
| アマゾン | 39,900円 送料無料 | 1％～ アマゾンカード |
| 楽天 | 40,780円 送料無料 | 楽天P 1-10倍以上 時期による |
| ヤフー | 50,000円前後 在庫少ない | 1％～ ペイペイP |
| メルカリ ※中古含む | 2万～4万円前後 | 1％～ メルカリP |
※最安値は細かく変動します。最新情報は下記リンク先からご確認ください。
ポチップ
まとめ：コアベルトは「続けられる人」には効果アリ！
シックスパッド コアベルトは、EMS初心者でも使いやすく、ながらトレーニングで“ポッコリお腹”にアプローチできる便利アイテムです。
- 正しい使い方（肌に密着・水スプレー・直接肌）
- 有酸素運動との組み合わせ
- 継続すること
この3つを守っていれば、少しずつお腹まわりの変化を実感できるはず。
「ジム通いは無理だけど、ラクして引き締めたい」
「毎日忙しいけど、体型は気になる…」
そんな方にはピッタリの選択肢かもしれません。
気になる方は、キャンペーン価格のうちにチェックしてみてください！
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