【ゆらゆら腹筋】効果ある？ゆらころんの口コミ1429件&実体験で分かった事
30秒ゆらゆら腹筋で、お腹周りを楽に鍛えることが出来る、ショップジャパンの「ゆらころん」が今、ネットで大人気になっています。
2023年、めざましどようびでも「ゆらころん」が紹介されていました。
なにわ男子・西畑大吾さんが使用していて「これは効きますね」などと話していました。
「ゆらころん」は、S字状の作りになっていて、座るだけで自然と正しい腹筋姿勢がとれて、効率的にトレーニングができるのが特徴の商品です。
ゆらころん※楽天のダイエットランキングでも１位になっています↓
このブログでは、そんな「ゆらころん」について、以下の3点を徹底調査してまとめました。
- Amazon、楽天、ヤフーショッピングの口コミ1429件や、実際に使って分かった良い・悪い点。
- ゆらころんを使った効果的なストレッチ方法と、正しい腹筋運動のやり方。
- 大手サイトでどこが一番オトクか？最安値比較。
ゆらころんのデメリットも含めたリアルな評判や使い方、どこで買うのか一番オトクか気になる方は参考にして頂けると幸いです。
【アマゾン・楽天・ヤフー】ゆらころんの口コミ1429件＆星評価
ゆらころんの大手サイトの口コミ・星評価を調べました。
※Amazonの口コミは1132件、星評価3.80点でした↓
※楽天の口コミは146件、星評価4.31点でした↓
※ヤフーショッピングの口コミは151件、星評価4.34点でした↓
※最新情報はリンク先からご確認ください。
口コミは全て合わせて1429件あり、星評価平均は4.15点でした。
それではこの中から良い・悪い点を、包み隠さずピックアップしてまとめました。
【デメリット】ゆらころんの気になる点・低評価口コミ
ゆらころんを低評価にしている主な口コミをピックアップすると以下になります。
効果について…「腹筋に効いているか謎」「やりすぎ注意」「もう少し楽だと思っていた」など
- 腹筋が筋肉痛になる事は無いです。
- これだけで腹回りの脂肪を減らしたい人には微妙ですね。
- 使用感も微妙で腹筋を鍛えたいならジム通うべき。
- 元々スポーツやってる娘にはなんの手応えもなく…
- 本当に腹筋に効いているのか謎。
- やり過ぎ注意！一度に何回もやって２日目でかなりの腰痛になった。
- もう少しラクに腹筋が鍛えられるのかなあ、と甘いことを考えていました。
使い勝手について…「悪くはないが飽きる」「船酔いみたいになる」など
- 動画サイトなど見てきちんと勉強してから使わないとダメっぽい。
- 後ろにゆっくりストッパーが付くまで倒す事が意外に怖く感じる。
- 悪くはないと思う。ただ、飽きる。
- 思ったより使いにくい。
- 人によると思いますが私にはあいませんでした。 船酔いみたいな感じになります。
- 三半規管が弱い人はゆらゆらに酔う。
サイズ・重量について…「小さい」「もう少し幅が欲しい」「持つとずっしりする」など
- サイズはもう一回り大きいものが欲しいですね。
- サイズが小さいので体が大きい人は不向き。
- もう少し幅が欲しい。
- 男性不向きで女性でも体の細い方向きです。
- 持つとそれなりにずっしりします。
体（横幅）が大きい人や小柄な人は注意
「横幅が狭い」「体が大きい人には合わない」という声があるので、サイズはよく確認して買ったほうが良いです。
横幅３１ｃｍは、数字だけ見るといまいち想像しにくいかも知れませんが、
ひとつの目安として、よくあるサランラップの横の長さが３０ｃｍなので、それを目安に考えてみるのも良いかも？
100kg以上の人は使えない
ちなみに製品の仕様として、体重が１００ｋｇ以上の人は使えません。
体重が100kgを超える方は使用をお控えください。
ゆらころん公式サイトより
鍼灸師の口コミ「身長が低いので逆さまになる」「やりすぎないほうが良い」
鍼灸師の方のレビューによると、
「身長が低いので、ずっと倒すと足が浮いて逆さまになる。でもインナーに凄く効く。ただ、下っ腹エクササイズを行う時に、要領がわからないと尾てい骨が当たる可能性がある。やりすぎないほうが良い。」
などと、ゆらころんの感想を話していました。
事前に正しい使い方を動画サイトなどでしっかり確認してから使ったほうが良いです。
ゆらゆらで酔う人もいるので、三半規管が弱い人も注意。
また、小柄な方、体の大きい男性はサイズが合わない場合があります。
【メリット】ゆらころんの良い点・高評価口コミ
ゆらころんを高評価している口コミをピックアップすると以下になります。
効果について…「筋肉痛になった」「お腹がスッキリした」「便秘解消によい」など
- 腹筋がプルプルと震える感じを体感。
- 筋肉痛になったので効果を感じる。
- たるんだお腹周りがスッキリした。
- 何もなかったお腹に縦線が入ってきています。（引き締まった）
- 便秘解消に良い。
- 座って動いているだけでリラックス効果があります。
使い勝手について…「手軽に正しい腹筋ができる」「続けやすい」「座椅子代わりになる」など
- テレビ・スマホを見ながら、手軽に正しい腹筋が出来る。
- １回あたりの時間が短い。
- 三日坊主の人でも続けやすい。（継続しやすい）
- とても楽に腹筋運動が出来る。
- 腹筋マシーンとしてはやりやすい。
- 座椅子代わりになる。
- 安定感がある。
サイズ・重量について…「邪魔にならないサイズ感」「持ち運びは楽」など
- 邪魔にならないサイズ感が良い。
- 幅を取らないし、そんなに重くないので持ち運びは楽です。
全体的な口コミを見ると、「テレビやスマホを見ながら楽に腹筋運動が出来て、続けやすい」という声が多いですね。
効果に関しては、「筋肉痛になった」という人もいれば、「ちょっと物足りない」という人もいるので、その人の普段の運動状況によるという感じです。
また、腹筋運動だけでなく、使っているとトイレに行きたくなる（※便通が良くなる）という声もあります。
他には座椅子代わりにもなったり、サイズが比較的コンパクトなので、ちょっと運動したくなったら、さっと取り出せるのも高評価されています。
１ヶ月使った方の口コミ動画「継続させやすい」
YouTubeでゆらころんを１ヶ月使って詳しくレビューされている方によると、
「ゆらころんは効果はある。ただ、痩せるというより筋トレをサポートする効果が高い。効率的に筋トレが出来て、続けやすい。毎日の積み重ねが大事で、継続させやすいのは良いと思う。」
などと、ゆらころんの腹筋効果や継続のさせやすさについて動画で詳しく話していました。
【メリット・デメリット】ゆらころんのリアルな口コミ・評判まとめ
改めて、ゆらころんのネットの口コミ1429件（良い点・悪い点）を詳しくまとめると以下になります。
悪い点↓
- 小柄・大柄の人（横幅のある人）は合わない可能性がある。
- 腹筋効果をあまり感じない人も…。（特に普段から運動している人）
- ゆらゆらが酔う。
- やりすぎに注意。
良い点↓
- テレビなどを見ながら楽に腹筋運動が出来る。
- 初級でも意外とキツイ（インナーに効いている）という声も多い。
- 1回あたりの時間が短く、三日坊主の人でも続けやすい。
- 便秘解消にも。
- 大きすぎないサイズ感で座椅子代わりになる。
人によっては「効果を感じない」という口コミもありますが、意外とキツイ、効いているという声もあり、一定の評価は得ている印象です。
【ショップジャパン公式解説】ゆらころんの効果的な使い方
ショップジャパン公式動画で解説していた、ゆらころんの効果的な使い方です。
腿の付け根を伸ばすストレッチ
- 片ヒザをゆらころんに置く。
- 腰を前に突き出して、腿の付け根を伸ばす。
- その状態で片手を上げて全体を伸ばす。
- 呼吸を止めないこと。
- 反対側も同様に行う。
お尻のストレッチ
- ゆらころんに座る。
- 左足を伸ばす。
- 右足を左膝に乗せる。
- その状態で右足をお腹に寄せてお尻を伸ばす。
- 反対も同じように行う。
腿裏のストレッチ
- ゆらころんに座った状態で前屈する。
- この状態で大きく息を吸って吐いてを繰り返す。
背中・肩甲骨・お腹周りのストレッチ
- ゆらころんに座った状態で両腕を組んで前に突き出す。
- 息を吸いながら手を戻し、次は両手を天井に上げる。
- この状態で体を左右に倒して脇を伸ばす。
正しい腹筋運動のやり方
- 基本は腰を丸めてから前に押し出すように動かす。
- くびれを作りたい時は体を捻るように動かす。
- ぽっこりお腹を解消したい場合は片足を上げて戻す。
腹横筋の鍛え方
- 両足を上げて、両手と並行にしてキープする。
- 手をついて行ってもOK。
【大手サイト比較】どこが一番オトク？ゆらころんの最安値比較
最後にゆらころんの大手サイトの最安値について比較しました。
| 最安値※税込 | pt還元 | |
| アマゾン | 6,345円 送料無料 | 1％～ |
| 楽天 | 6,980円 送料無料 | 1～10倍以上 時期による |
| ヤフー | 8,300円 送料無料 | 1％～ Tポイント ペイペイ |
| ショップジャパン ゆらころん | 6,980円 送料無料 | メルアド登録で 10％オフクーポン などあり |
※最新情報はリンク先からご確認ください。
2023年6月調査時点での最安値は、Amazonでした。
他には楽天とショップジャパンは、ポイント付与やクーポンキャンペーンを利用すれば、実質的にはAmazon以上にオトクに買える場合もあります。
ただし、テレビ放送後は突然売り切れになる可能性があります。
気になる方は在庫があるうちに早めの購入をオススメします。
※（参考）以前販売していたゆらころんのセット商品▼
単品価格は3000円となっています。
筋トレだけでなく、ストレッチもしっかりやりたい方にはオススメのオマケですね。
【ショップジャパン公式】ゆらころん 最新在庫↓
というわけで、今大人気になっているショップジャパン「ゆらころん」の口コミ1429件を調べて分かったこと（メリット・デメリット）、使い方、最安値のまとめでした。
現在は価格も安くなっていて、コスパの良い腹筋グッズになっていますね。
少しでもゆらころんについて、購入の参考になったら幸いです。
それでは！