フィットネスコアボードのリアルな口コミ&効果的な使い方を解説

2021年10月21日

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TBSで放送された、セントラルスポーツ監修 フィットネスコアボードの口コミ(良い・悪い点)&効果的な使い方(有酸素運動・コアトレ・ストレッチのやり方)解説まとめ。

このブログでは、TBS・キニナル金曜日で紹介「セントラルスポーツ監修 フィットネスコアボード」のリアルな口コミ(良い・悪い点)&効果的な使い方を解説していきます。

キニナル金曜日
TBS・キニナル金曜日でフィットネスコアボードが話題に。
出典:キニナル金曜日より。
フィットネスコアボードとは
フィットネスコアボードとは、乗ってゆらゆらすれば有酸素運動、筋トレ、体幹トレができ、裏返せばストレッチとしても使える木製バランスボードです。
1日1分からできて、自宅にいながらスポーツジムと同じような運動がこなせます。

※(参考)セントラルスポーツ監修 フィットネスコアボードの商品詳細↓

●セット内容/本体ボード、トレーニングチューブ ソフト(赤色)2本、トレーニングチューブ ハード(緑色)2本、取扱説明書、トレーニングガイド
●サイズ(約)/横850×高さ210×奥行き280mm
●重さ(約)/2.4kg
●耐荷重/120kg
●材質/本体ボード:木材、トレーニングチューブ(ソフト/ハード):TPE、金具:スチール
●保証期間/1年
●製造/中国
※取扱説明書をよく読んでからご使用下さい。

フィットネスコアボードの製品仕様について。

【口コミ】フィットネスコアボードの良い点・悪い点とは?

メリット・デメリット
フィットネスコアボードのリアルな口コミから判明したメリット・デメリット

まだ少なめですが、フィットネスコアボードの大手サイトの口コミ・星評価を全て調査しました。

※あくまで調査時点での口コミ数です。楽天ではまだ口コミがありませんでした。

口コミは全て合わせて11件あり、星評価平均は4.22点でした。

それではこの中から良い点・悪い点を包み隠さずまとめました。

気になる声「膝が痛くなった」「値段が高い」

  • 「基本の左右交互にバランスをとる動作で膝が痛くなってきました」
  • 「個人的には値段は高いと思いました」
ポイント
ヒザが痛くなった、値段が高いといった低評価の口コミがありました。
特にヒザに不安がある人は注意すべき点ですね。

高評価の声「お尻や太ももにすごく効く」「シンプルだけど応用性がある」「音がしないのが良い」

フィットネスコアボード
フィットネスコアボードの運動は、歩行よりも筋活動量・消費カロリーが大幅に多い。
  • 「使ってみたら『あれ?このまま使ったら割れてしまうんじゃないか?』と不安でしたが、75キロの私でも今のところは大丈夫です」
  • 「最初はうまくバランスが取れなくて難儀しましたが、毎日少しづつ使ってみると慣れも有り、今では日課になり身体を動かすことが楽しくなり購入してよかったと思っています」
  • 「毎日2分だけですがめっちゃお尻太腿に効きます」
  • 「シンプルな作りの為、かえって応用性があり、筋トレからストレッチにも使えます」
  • 「マンション暮らしにありがたいのは、使用時にまったく音がしないということです」
  • 「音がしないことがとても良かったです」
  • 「効果的な使い方の説明書もセットされていてよかった」
  • 「使わない時も、簡単に片付けられるのも良い」
ポイント
耐久性、お尻・太ももへの効果、静音性について高評価の口コミがありました。
特に電動の運動器具と違って動作音は全く無いですし、ジャンプ動作などもなく集合住宅で安心して使えるのは大きな魅力と言えますね。

キニナル金曜日の口コミ

フィットネスコアボード
全身運動ができるフィットネスコアボード。
出典:キニナル金曜日より。
岡部玲子
岡部玲子さんの口コミ。
出典:キニナル金曜日より。

ちなみにキニナル金曜日の出演者(FUJIWARA、杉崎美香さん、小柳ルミ子さん、岡部玲子さん)や、モニターが使った感想としては、

  • 簡単やけど、しっかり運動している感はある。
  • お尻や腰のあたりに効いている。
  • 気持ちいい。
  • 楽しい。
  • ポカポカしてきた。
  • 姿勢が良くなった。
  • 体が楽になった。
  • ウエストがキュッとなったのが嬉しい。
  • すごくやりやすい。
  • 自宅がトレーニングジムみたいになった。
  • 階段が苦じゃなくなった。
  • (子供が)外に遊びに行けないときとかに良い。

などといった口コミ・感想を話していました。

類似品の口コミ・比較

Mitudou工房 木製バランスボード
木製バランスボードの中では一番売れていて口コミが多かった「Mitudou工房 木製バランスボード」の評判を調査。
※子供向けと書いていますが、大人サイズもあります。

他に一応の参考として、Amazonで売っている木製バランスボードで人気が高く、一番口コミが多かった類似品の「Mitudou工房 木製バランスボード」の口コミ・評判を調べました。

気になる口コミ・デメリット

  • 身長が高いのでもう少し長いほうが良かった。
  • 子どもが手足を挟まないように気をつけなければいけないので注意が必要。
  • フェルト部分がすぐにモロくなった。
  • 値段がもう少し安ければ…。

高評価の口コミ・効果

  • 木の表面はつるつるしててささくれなどないので安心。
  • 裸足で使うので、滑って危ない事はありませんでした。
  • 色々な遊び方が出来る。(使い道が多い)
  • 子どもたちに大人気だった。(プレゼントで喜ばれた等)
  • 子どもたちの運動不足解消に役立った。
  • 結構疲れるよと主人。いい運動になります。ヒップアップを期待しています。
  • 5回目で全体の引き締まりを実感。息切れもあまりしなくなり、足が引き締まり軽くなってます。
ポイント
Mitudou工房 木製バランスボードはどちらかというと子供向け商品なので、そういった口コミが多めですね。
ただ、大人が使ってもいい運動になる、体全体の引き締まりを実感したという声もあり、木製バランスボードの中でも評判は良い印象です。

フィットネスコアボードとMitudou工房 木製バランスボードを比較

類似品比較
左がフィットネスコアボード。
右がMitudou工房 木製バランスボードです。

2つの商品詳細を比較すると以下になります。

フィットネスコアボードMitudou工房
木製バランスボード
サイズ
cm
横85
奥行28
高さ21
横82・92
奥行30・33
高さ21
重さ2.4kg4.2kg
耐荷重120kg200kg
材料欅の木ブナの木
カラー1種類10種類
滑り止め
フェルトシート
トレーニング
チューブ
2本
ソフト・ハード
なし
価格19,980円
※セール時
7,999-13,000円
※サイズ・カラーで異なる
ポイント
フィットネスコアボードはトレーニングチューブが2つ付いており、全身を使うことでより運動効果が得られやすい商品と言えますね。
また、軽量で耐久性のある欅の木(100kgで10万回のテストに合格)を使っているのも魅力です。
一方でMitudou工房 木製バランスボードはヨーロッパの高品質な天然ブナを使っていて、重さはありますが耐荷重が200kgまで対応しています。
凸面はフェルトシートが貼られており、10種類のカラーから選べて価格もサイズによってはフィットネスコアボードの半額以下で買えるのが魅力ですね。

※Amazonで詳細を見る↓

セントラルスポーツ監修 フィットネスコアボードの効果的な使い方

セントラルスポーツ監修 フィットネスコアボードの効果的な使い方。

セントラルスポーツの公式動画で解説していた、フィットネスコアボードの効果的な使い方を紹介します。

ウォーミングアップ

ウォーミングアップ
フィットネスコアボードのウォーミングアップ方法。

ボードの真ん中に乗ります。

胸を開き、お腹を軽く引き締めた状態で右足から足踏みをします。

ボードが揺れるので軽くあごを引いて、お腹に少し凹ませるように力を入れていきます。

足幅を少しずつ広げていきます。

1,2,3のリズムで止まってバランスを取ります。(体幹トレーニング)

バランスを取る
1,2,3のリズムで止まってバランスを取る。

1,2のリズムに戻って、左肘を上げて、伸ばして体側のストレッチを行います。(伸ばした所で一旦止める)

右肘も同じように伸ばします。

肘を伸ばして
肘を伸ばして体側のストレッチ。

次に横を向いて前と後ろで踏み込む動作を繰り返します。(バランスを取る。)

横を向いて踏み込む
横を向いて踏み込む動作。

この動きに手をふる動作を加えます。(横振り、バンザイなど)

反対に向きに変えて同じように行います。

ポイント
カカトで踏みながら行うことで、お尻・足回りにより効いてきます。
呼吸を吸って吐いて、気持ちよく行います。

有酸素運動

有酸素運動
有酸素運動のやり方。

軽くあごを引いてお腹に力を入れて、1,2,3で止まります。

ウォーミングアップの時よりも大きく動くことを意識します。

次に走るのをイメージして1,2のリズムで腕を振りながら早く踏み込みます。

走るのをイメージ
走るのをイメージして1,2のリズムで早く動く。

ダッシュをする動きから、スクワットをします。

ダッシュ→スクワット運動
ダッシュ→スクワット運動。

休憩で軽く踏み込みながら呼吸を整えます。

また最初から繰り返します。(余裕がある人は少ししゃがんだ状態で行う。)

ポイント
ダッシュ→スクワットの時は顔が動かないように足や腕だけを意識します。
余裕がある人は、少ししゃがんだ状態で行うとお尻や太ももにより効果的です。

コアトレーニング

ヒザを胸の方に持っていく
ヒザを胸の方に持っていく。

ボードの端を両手でしっかり握ります。

頭・肩・お尻を一直線にしたら、ヒザを胸の方にゆっくりと持っていきます。

片足ずつ交互に行い、このときボードが揺れるので、しっかり安定させます。

次にヒザを横に広げます。(お尻を使っていることを意識する。高く上げなくても良い)

ヒザを横に上げる
ヒザを横に上げる。

次に足を後ろに伸ばして上げます。

足を後ろに伸ばす
足を後ろに伸ばす。

足を伸ばす時はあごを引いて、息を吐きながら、腰が反らないようにします。

次に腕立て伏せのような状態でキープします。(きつい人はヒザを付いてOK)

この状態で、さっき行った3パターンのヒザ上げを行います。(リズム早めで)

ヒザ上げ
腕立て伏せの状態からヒザ上げ。

次に腕立て伏せを行います。(きつい人はヒザを付いてOK)

腕立て伏せをしたあとに足をグーパーで開きます。

足をグーパーと開く
腕立て伏せをしたあとに足をグーパーと開く。

次にボードを逆(裏面)にして、うつ伏せの状態で寝ます。

背中が丸まったところから、片腕と反対の足を上げていきます。(互いに引っ張り合うように)

ボードを反対
ボードを反対にして、うつ伏せの状態から片手と反対の足を上げる。

次に両手と両足を同時に上げます。(お腹でボードを押すように)

お腹でボードを押す
両手と両足を同時に上げます。
ポイント
目線は一点を見つめると安定します。

ストレッチ

背中を丸める
背中を丸めるストレッチ。

裏面のボードに両手を置いて、背中を丸めてキープします。

次に体を起こして、カカトを付きながら、頭を腕の間に入れて伸ばします。(辛い人はヒザを曲げてもOK)

頭を腕の間に入れて伸ばす
カカトを付きながら頭を腕の間に入れて伸ばす。

片足をボードの横に踏み込んで、ヒジをボードに付いたら、背中を丸めていきます。(ゆったりした呼吸で行う。)

ヒジをボードについて背中を丸める
片足をボードの横に踏み込み、ヒジをボードについて背中を丸める。

次に上体を起こして、足の付根を伸ばしていきます。

足の付根を伸ばす
体を引き上げて足の付根を伸ばす。

次にお尻を後ろにひいて、前足の腿の裏・ヒザの裏を伸ばします。(きつい人はヒザが曲がっていてもOK)

ヒザの裏を伸ばす
お尻を後ろにひいて腿の裏・ヒザの裏を伸ばす。

反対の足も同じように行います。

次に、ボードの真ん中あたりで仰向けに寝て、足を伸ばし、ダランと腕を降ろします。

仰向けに寝ます
仰向けに寝ます。

その腕を頭の上の方へ持っていき、そして下げる動作をします。(息を吸って、吐きながら)

次に腕を上に持ち上げて頭の方へ回すように動かします。

腕を天井から回すように動かします
腕を天井から回すように動かします。

ボードを持ってゆっくりと体を起こしたらストレッチ終了です。

ポイント
吐く息を丁寧にするように意識します。
色々なパートがありますが、まずは出来るところから始めるのが良いそうです。

【TBS・アマゾン・楽天・ヤフー】どこが安い?最安値比較

最安値
フィットネスコアボードを買うならどこが一番お得?
通常価格は39,980円です。

最後にフィットネスコアボードの大手サイトの最安値を比較してどこが一番安いか?まとめました。

最安値※税込pt還元
TBS直販19,980円
送料1,008円
なし
アマゾン20,988円
送料無料
2%~
アマゾンカード
楽天19,980円
送料1,008円
1-10倍以上
時期による
ヤフー19,980円
送料1,008円
1%~
Tポイント
ペイペイ
ポイント
送料も含めればどのサイトも同じ支払額でした。
あとはポイント還元率でだいぶ変わってきますね。
特に楽天はポイントアップキャンペーンを上手く活用すればかなり多く獲得できます。

というわけで、TBSで放送していた「セントラルスポーツ監修 フィットネスコアボード」のリアルな口コミ&効果的な使い方解説まとめでした。

木製バランスボードはこれまで子供向け商品が多い印象でしたが、フィットネスコアボードは大人がしっかり有酸素運動やコアトレ、ストレッチが出来る運動器として優秀ですね。

単に歩くよりも効率的にカロリー消費をしたい方にオススメと言えますし、薄くて軽いので場所を取らず、音がしないので家トレで使いやすいのも魅力と言えます。

この記事が少しでも参考になったら幸いです。

それでは!