【2025年版】最強インソールおすすめ10選｜立ち仕事でも疲れ知らず

「立ち仕事がキツイ…」
「いつも足がパンパン…」

立ち仕事や長時間の徒歩移動がある日は、靴の中で足が悲鳴をあげていませんか？

靴そのものを買い替えるのも手ですが、もっと手軽に疲れを軽減できる方法が“インソールの交換”です。

今ある靴に入れるだけで、クッション性や安定感がアップし、1日の終わりに感じる足のダルさがグッと減ります。

この記事では、口コミ評価や実際の使用感をもとに、「立ち仕事でも疲れにくい最強インソール」を独自にランキング形式でご紹介。

それぞれの特徴やメリット・デメリットをわかりやすくまとめたので、仕事用・普段使い用どちらの靴にも合うモデルが見つかるはずです。

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第10位：低反発クッションインソール（100均・ダイソー）

目安価格：110円

「安いけど効果あるの？」と思いきや、口コミでの満足度が高いコスパ最強モデル。ふっくら低反発のモチモチ感が足裏全体をやさしく包み込み、長靴やスリッポンなど平らな靴底でも疲れにくくしてくれます。

特徴

• 低反発素材で体圧を分散
• 土踏まず部分が高めでフィット感◎
• 0.5cm刻みのカットラインでサイズ調整が簡単
• 柔らかいのでブーツや長靴にも入れやすい

メリット

• たった100円で足裏の快適度が大幅アップ
• 立体構造で長時間歩いてもつっぱらない
• 色がベージュで靴を脱いでも目立たない（レディース用）

デメリット

• 耐久性は低く、こまめな交換が必要
• 厚みがあるため、タイトな靴では窮屈になる可能性あり

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第9位：ワークマン 衝撃吸収インソール

目安価格：800円前後

立体成型カップがかかとをしっかりホールドし、衝撃を吸収。外回り営業や作業現場など、長時間歩く仕事の方に人気です。

特徴

• 固めクッションで安定感を重視
• 男女兼用、サイズ展開も豊富
• 靴に入れるだけでクッション性をプラス

メリット

• 立ちっぱなしでも足の疲労感を軽減
• 固めの作りでかかとが安定しやすい
• 価格が手頃でリピートしやすい

デメリット

• 毎日使用で約6か月ほどでヘタる
• 柔らかさ重視の人には硬めに感じる場合あり

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第8位：[理学療法士監修] JINN TOKYO インソール

目安価格：800円前後

人間工学に基づいた5層構造で、衝撃吸収と反発力を両立。安全靴やスニーカーでの使用者が多く、仕事用にも普段用にも使える万能タイプです。

特徴

• かかとホールド構造で安定感UP
• EVA樹脂＋ジェルパッド＋ウレタンでクッション性◎
• フリーサイズでカット調整可能

メリット

• 長時間歩いても足が滑らず安定
• 土踏まずのサポートがしっかり
• 幅広い靴に対応可能

デメリット

• 厚みがあるためタイトな靴には不向き
• 足幅によっては縁が当たることも

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第7位：Boost 高反発 立ち仕事インソール

目安価格：800円前後

PU素材のふわふわ感と高反発性で、まるで雲の上を歩くような感覚。通気性も高く、ムレにくい作りが魅力です。

特徴

• 高反発素材で衝撃吸収＋反発力
• 吸湿素材＋通気孔でムレにくい
• サイズ展開が豊富でフィット感抜群

メリット

• ふかふかで足への衝撃を軽減
• 夏場でもサラッと快適
• 長靴や作業靴、スニーカーなど幅広く対応

デメリット

• 厚みがあるため細身の靴では窮屈に感じやすい
• 真夏は少し熱がこもる場合あり

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第6位：[コロンブス] たくさん歩く人に 高反発抗菌インソール

目安価格：700円前後

創業100年以上の靴用品メーカー「コロンブス」が手がけるモデル。抗菌防臭加工と高反発クッションで、歩行時の蹴り出しをサポートします。

特徴

• 3層構造（抗菌防臭パイル地＋衝撃吸収層＋和紙滑り止め）
• 高反発素材で歩く推進力をサポート
• フリーサイズでカット可能

メリット

• 歩行時の推進力を感じやすい
• 抗菌防臭で長時間履いても快適
• クッション性が高く長距離歩行に◎

デメリット

• 厚みがあるため靴のサイズ感に注意
• 蒸れやすいとの口コミもあり

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第5位：DEZIYUA（デズヤ） 姿勢サポート 万能インソール

目安価格：1,500円前後

2025年の新作で、浮き指対策や姿勢改善まで考えられた多機能モデル。プロパイロット用にも使われる高機能ESA素材をかかとに採用し、長時間の立ち仕事でも疲れにくい作りになっています。

特徴

• 浮き指改善用クッション搭載
• 姿勢矯正設計で背筋が自然に伸びる
• 高機能ESA素材で衝撃吸収力抜群
• 0.5cm刻みのカットラインで細かくサイズ調整可能
• DEZIYUAブランドはTV・雑誌で多数掲載

メリット

• 足の指をしっかり使えるため、踏ん張りやすい
• 長時間立っていても疲れにくく、腰への負担も軽減
• スニーカーから革靴、ハイヒールまで幅広く対応

デメリット

• 厚みがあるためタイトな靴ではサイズ調整必須
• 高機能な分、価格はやや高め

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第4位：【元プロアスリート愛用】Satipro スポーツインソール

目安価格：1,000円前後

国家資格の鍼灸師兼トレーナー・樋下先生が監修。スポーツ選手も愛用する3層構造で、衝撃吸収と反発力のバランスが良いインソールです。

特徴

• 前面ラテックス、中央EVA、かかとTPUの3層構造
• 通気性が高くムレにくい
• S・M・Lの3サイズ展開、カット調整可能
• Amazon口コミ2000件超えの定番商品

メリット

• クッション性が高く、足腰の負担を軽減
• スポーツから立ち仕事まで幅広く対応
• 価格が手頃でコスパが良い

デメリット

• 薄めなので強いクッション性を求める人には物足りない場合あり
• 柔らかさ重視なので激しいスポーツには向かないことも

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第3位：Rela Kino 理学療法士監修 衝撃吸収アーチサポートインソール

目安価格：2,000円前後

足底筋膜炎や扁平足対策でも人気。3.5cmの高めアーチが土踏まずをしっかり支え、長時間の立ち作業での疲労を軽減します。

特徴

• 高反発PU素材＋ジェルで衝撃吸収
• TPUヒールカップでかかとを安定
• 消臭性の高いメッシュ素材
• Amazon口コミ3500件超えの人気商品

メリット

• 足裏全体の安定感が高く、踏ん張りやすい
• 扁平足や外反母趾の方にも使いやすい
• サイズ展開が豊富（XS〜XL）

デメリット

• 厚みがあるため靴のサイズ感に注意
• 高アーチに慣れるまで違和感がある場合あり

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第2位：ドクターショール ジェルアクティブ ワーク 立ち仕事用

目安価格：1,500円前後

世界100カ国以上で愛用されるフットケアブランドの定番。ジェルが足裏全体をやさしく支え、衝撃を分散します。

特徴

• 衝撃吸収ジェル＋フレッシュドライ生地でムレにくい
• 消臭作用のあるゼオライト配合
• ビジネスシューズにもフィット
• Amazon口コミ8000件超えの超人気・定番商品

メリット

• 柔らかく長時間履いても快適
• サイズカットで幅広い靴に対応
• 耐久性があり長く使える

デメリット

• 反発力は少なめで歩く仕事には不向きな場合あり
• 柔らかすぎると感じる人も

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第1位：[ニューバランス] サポーティブリバウンドインソール (RCP280 / LAM35689)

目安価格：2,000円前後

Amazonベストセラーの超人気モデル。反発性とクッション性のバランスが秀逸で、安全靴やスニーカー、ブーツなど幅広く使えます。

特徴

• EVA素材の高反発構造＋かかとクッション
• ナノフロント素材で滑りにくい表面
• 防滑性・通気性が高く蒸れにくい
• インソールでAmazon売り上げ1位

メリット

• 土踏まずのサポートがしっかり
• 膝や腰への衝撃も軽減
• 厚すぎず自然な履き心地

デメリット

• タイトな靴だとやや窮屈に感じることあり
• 人気のため売り切れやすい

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よくある質問（FAQ）

インソールに関する疑問点をまとめました！

Q1. インソールはどんな靴にも使えますか？

多くのインソールはスニーカーや作業靴、安全靴、ビジネスシューズなど幅広く対応します。
ただし厚みがあるタイプは、タイトな靴や細身のパンプスだと窮屈になる場合があるので注意が必要です。

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Q2. インソールはどうやってサイズ調整するの？

ほとんどの製品はカットラインが付いており、ハサミで簡単に調整できます。
自分の靴の中敷きと重ねて形を合わせて切ると失敗しにくいです。

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Q3. どのくらいの頻度で交換すればいい？

使用頻度や素材にもよりますが、目安は3〜6か月程度。
毎日長時間履く場合は、クッション性や形がヘタってきたら早めの交換がおすすめです。

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Q4. インソールで本当に足の疲れは減りますか？

クッション性やアーチサポートのあるインソールは、足裏や膝、腰への負担を軽減します。
ただし効果の感じ方は個人差があり、靴や歩き方にも左右されます。

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Q5. 洗濯やお手入れはどうすればいい？

布製やメッシュ素材のものは手洗い可能な場合が多いです。
ジェルタイプや特殊素材は水洗い不可のこともあるので、必ず説明書を確認してください。
汗やニオイ対策には陰干しがおすすめです。

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Q6. 立ち仕事用とランニング用は兼用できますか？

クッション性と反発力のバランスが良いモデルなら兼用可能です。
ただし、走る距離が多い人はランニング専用インソールのほうがより快適に使えます。

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立ち仕事で疲れない！最強インソールランキングまとめ

1位：[ニューバランス] サポーティブリバウンドインソール
Amazon売り上げ1位！反発性とクッション性のバランス◎。安全靴〜スニーカーまで幅広く対応。

2位：ドクターショール ジェルアクティブ ワーク
口コミ8000件超え！柔らかいジェルで衝撃吸収。立ちっぱなしの仕事に最適。

3位：Rela Kino 衝撃吸収アーチサポート
リラキノは日本ブランド！高めアーチで土踏まずを支え、扁平足や足底筋膜炎対策にも。

4位：Satipro スポーツインソール
3層構造で衝撃吸収と反発を両立。スポーツ＆日常用に。

5位：DEZIYUA 姿勢サポートインソール
浮き指改善・姿勢矯正設計。かかとESA素材で疲労軽減。

6位：[コロンブス] 高反発抗菌インソール
高反発で蹴り出しをアシスト。抗菌防臭加工で衛生的。

7位：Boost 高反発インソール
ふわふわ感と高反発で衝撃吸収。通気性も高く快適。

8位：JINN TOKYO インソール
5層構造で安定感抜群。幅広い靴に対応可能。

9位：ワークマン 衝撃吸収インソール
立体成型カップでかかとを支え、コスパ良好。

10位：ダイソー 低反発クッションインソール
100円でモチモチ感。軽い立ち仕事や普段履きに最適。

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