【9ヶ月間ガチ実践口コミ】PAO（パオ）の効果はある？ない？
今更感がありますが、フェイシャルフィットネスPAOを購入して、約9ヶ月間、ガチの実践レビューをしたので、その結果とビフォーアフターについて、ブログ記事として残しておきます。
私の簡単なスペックとPAO購入理由
- 年齢：30代男
- 体型：痩せ型
- PAO購入理由：元々老け顔＆ほうれい線や顔のたるみが気になってきたので
PAOを買ったのは2018年の8月でした。
そこから2019年の5月11日までの269日間、毎日パオを使っています。
購入した目的は、30歳をすぎて顔のたるみやほうれい線が気になり、なんとか改善できないかあ・・と思ったからです。
PAO（パオ） 私の使い方・咥え方
パオの使い方はこの動画の通りにやっていました。
私は鏡の前じゃないとうまく揺らすことが出来なかったので、いつも全身を映せる鏡の前に立って行っていました。
ウエイトは一番重いやつを使っていました。
PAOを使う時間は説明書に書いてある時間を守って、「1回30～90秒」くらいにしています。※
（※あまり長い時間やりすぎるのは絶対NG。私の場合、一時期やりすぎて口内炎になりました…。）
１日の使用回数は、大体朝起きてすぐ1回目、仕事終わりの夕方～夜に2回目を使うことが多かったです。
PAOを使い続けて思ったこと（使用感・メリット・デメリット）
まず、地味にPAOを置く場所がないなと（笑）
PAOって横にすごく長い商品で、立てかけるのはNGだから地味に場所を取るし、なおかつマウスピースの部分もあまり汚い場所に置きたくなかったので、安定して置ける場所を確保するのが大変でした。
結局、取り出しやすさと清潔度を加味して、私はカーテンレールの上に置いていました。
ここなら朝起きてすぐ出来るし、取り出しやすい場所にも関わらず、置いていてもそれほど目立たなかったので。
あと、使用前・後はマウスピースを必ず水洗いを徹底してますが、これも地味に面倒・・。
しかし面倒でも、口に含む部分は絶対不衛生にしないほうが良いです。
使ってみての感想は、PAOを使い始めた最初の頃はうまく揺らすことができないな・・と思ったんですが、鏡を見ながら膝を使って揺らすとうまく出来ますね。
ただ、揺らしすぎるとはずみで口から外れやすいので、強く揺らしすぎないように、なおかつそれなりに負荷をかける感じが、ちょっとコツがいりますね。
実際にPAOを9ヶ月間使って表情筋やほうれい線に効果あった？
で、そんな感じでPAOを9ヶ月間使ってみて、表情筋や顔のたるみ・ほうれい線はどうなったのか？効果はあったのか？についてお話します。
表情筋・顔のたるみへの効果について
PAOを使い続けて、表情筋が鍛えられた影響なのか、口周り部分の皮膚が動かしやすくなった、というのは感じました。
PAO使用後は口周りの血流が良くなり、適度なトレーニング感が味わえます。
使い始めて1ヶ月後くらいから、顔のたるみや重みがある程度解消され、口周りの可動域が上がった感じはしました。
なんというか、上唇が上げやすくなる感じ？
笑うと口周りの皮膚がしっかり動き、上部分の前歯がしっかり見えるようになりました。
ただ、それで見た目が若々しくなれるか？と聞かれると・・私の場合は若干微妙です。
ほうれい線への効果について
PAOを使い続けて、「ほうれい線が消える」と言うより、口周りの可動域が上がったことで、「ほうれい線自体が少し上に上がった」感じはしました。
私の場合は、ほうれい線が消えるということはないですね。
というか、口周りの皮膚が動かしやすくなったことにより、笑ったりすると逆にほうれい線のシワ部分がちょっと目立つかな？と思うときもありました。
なので、私の場合はほうれい線には特に効果はなかったです。
PAOを使ってほうれい線に効果がありそうな顔のタイプ
個人的に思ったのは、「顔にふっくら厚みのある人」っていうんですかね？、そういう人はPAOを使うことで、ほうれい線への効果が高いんじゃないかなあ…と思いました。
有名人で言うと福原愛さんみたいなタイプ。
元々頬周りの皮膚がしっかりしているから、口周りを鍛えることで、口角が上がり、ほうれい線が目立ちにくくなるというイメージです。
私の場合は頬周りも皮膚が薄いので、いくら口角が上がっても、笑うとほうれい線も含め、別の部分でもシワが目立つんですよね。
なので、私はいくらPAOを使ってもほうれい線というか、シワ対策には意味ないな・・と最近思うようになりました。
【まとめ】9ヶ月PAOを使ってみてのシワ効果や変化、感想
ということで改めてまとめてみると、PAOを9ヶ月間使ってみて目に見えて感じた変化や思ったことは以下です。
- 口角は上がった。
- 口周り（特に上唇）の皮膚の可動域が増した感じ。
- 笑うと前歯が見えやすくなった。
- ほうれい線やシワ改善には特に効果なし。
- 毎日続けるのは結構面倒。
ぶっちゃけ使い続けて、表情が良くなったか？と聞かれると、うーーーんって感じです・・・。
確かに口角は上がったんですが、人の顔って口角が上がればすべていい表情になるとは限らないな・・と身をもって知りました・・ｗ
なんていうんですかね・・大げさな笑顔になりやすいですよね、口角が上がると。
使ってて思ったけど、良い効果を感じやすいのは女性な気がしますね。どちらかというと。
あくまで一個人の感想なので、実際使ってみての効果や変化は、人によって全く変わるとは思います。
私の場合は一言で言うと「微妙」って結果でした。
ただ、全体的な顔の引き締めがしたいという目的なら、たしかに、顔の筋肉が鍛えられて、以前よりシャープになったので、ほうれい線改善以外で使うなら結構オススメです。
そんなわけで、PAOを実際に9ヶ月間使ってみたレビューでした。
少しでも参考になれば幸いです。
それでは！
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